Passionnée par l’Humain, je vous accompagne avec bienveillance et sans jugement dans votre quête de mieux-être.

 188 Rue des Charmilles 16590 BRIE

Sophrologue à Brie en Charente

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Cabinet de sophrologie près de Gond-Pontouvre

Sophrologie comme étude de l’harmonisation de la conscience.

 

Inventée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, la sophrologie est une méthode thérapeutique psycho-corporelle permettant à un sujet de faire face à une problématique donnée en développant sérénité et mieux vivre grâce à des exercices combinant mouvements doux et respiration (relaxations dynamiques) et des exercices de relaxation statique ou visualisations positives (sophronisations) dans le but de coordonner le corps et l’esprit de manière harmonieuse.

Grâce à la sophrologie, vous apprendrez à mieux vous connaître de l’intérieur. Cette nouvelle connaissance de soi vous permettra de mieux comprendre le monde qui vous entoure en reprenant et en acceptant la place qui est la vôtre.

En vous concentrant sur votre schéma corporel, vous prendrez conscience de votre potentiel, de votre bien-être et ces notions permettront de retrouver un réel équilibre dans votre quotidien.

 

 

La conscience de sa respiration est au cœur de cette méthode.

À qui s’adresse cette méthode ?

Cette méthode thérapeutique brève s’adresse à tous : enfants, adolescents, adultes et seniors. Les exercices sont entièrement adaptés et personnalisés selon les possibilités de chacun.

Champ d’application de la sophrologie

Les bienfaits de la sophrologie sont multiples. Ses applications interviennent dans différents domaines.

Recherche de bien-être / mieux-être

  Retrouver ou activer la confiance en soi
  Améliorer l’estime de soi
  Se réapproprier son corps et son image
  Gérer son stress
  Gérer ses émotions
  Savoir lâcher-prise
  Améliorer la qualité de son sommeil

Préparation mentale et physique

  Accouchement
  Intervention chirurgicale
  Examen (médical, scolaire, permis de conduire)
  Compétition sportive
  Audition
  Présentation orale
  Amélioration de la concentration
  Optimisation de la mémoire

Troubles du comportement

  Gestion des pulsions, des addictions
  Maîtrise des phobies

Accompagnement complémentaire à un suivi / traitement médical

  Gestion de la douleur
  Acceptation du diagnostic
  Prise de recul
  Prendre soin de soi

La sophrologie est une méthode thérapeutique complémentaire. Elle ne se substitue en aucun cas à un traitement médical et/ou médicamenteux.